Question

我的头发从高三开始不知道为什么就容易断跟掉，但是没有看出发际线或者什么变化，单纯看发量就知道少了很多

还有就是头发从以前的柔顺变得很毛躁，出油也很多，洗完头梳头发就会断很多根，说是脱发好像跟脱发还有点不一样，我自己又不懂，有没有懂的人能帮帮我，我真的好怕有一天真的秃头了，以前发量真的挺多的。PS：跟熬夜和压力大有关是吗？怎么知道是不是肾虚引起的呢？

Answer 1

掉头发、脱发是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的，脱发可以通过饮食来调节好的，脱发吃什么食物好
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。

Answer 2

直接减短 再重新长过 头发就会重新变多的。 出油的话 就多用补水的洗发水 dove多芬的补水洗发水效果就挺不错的