Question

求心理学专家帮忙解答

最近脾气特别暴躁，容易动怒，而且经常因为一点小事和女朋友吵架，甚至有时候还会动手，我以前不是这样的，只是最近才这样，而且和别人也不是这样，只是和他这样，有没有专家能告诉我下，我是不是得了什么心理病

Answer 1

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 怎样才能改掉坏脾气？ 首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的

追问

但是有的时候我还是不能很好的控制自己的情绪，而且我不是和每个人都这样，有的时候觉得和女朋友之间发生了一点不愉快，所以感觉好像天都塌下来了一样，什么心情也没有什么事也不想做了，不过之后想一想其实没什么大事，都是小的不能再小的事了，往往都是这些小事而爆发大的战争，所以觉得自己有时候可能心理有点不正常了，我以前不是这样的，只是最近的一两个月才变得这么浮躁，所以才觉得是不是自己有点不正常了。

Answer 2

如果你不能自己控制自己，那么往往提示有病了，建议去看心理医生吧。

Answer 3

最近是多长时间，不同的时长对病的判断也不一样呢。看你这些事比较常型，应该不会是神经性心理问题。天热比较容易烦躁，注意平心静气看下。

Answer 4

应该是压力大吧。人只有对和自己最亲近的人才会表现出自己最糟糕的一面，因为潜意识里知道对方不会离开自己。这其实是对自己女朋友的一种依赖。但是显然方式不对，发脾气就算了，怎么能动手打人呢？尤其对方还是一个女孩子。所以，首先要找出自己压力大的原因，用正确的方式排解，不要压在心里，更不要无缘无故的对女友发脾气。实在控制不了的时候，多想想你当初为什么和她在一起，如果看到别人这样欺负你的女友，你不心疼吗？怎么还忍心自己这样对待她呢？多多的调节一下自己的心理，听轻音乐或者运动，当心态平和的时候，自然不会发脾气。