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短跑，滑旱冰，跳绳。
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游泳，平时多揉揉小腿。
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小腿拉伸后不知道怎么做的请赶紧收藏起来瘦小腿肌
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对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
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教你一套动作两周消除肌肉型小腿
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