Question

怎样克服孤独恐惧症?

Answer 1

要想治疗孤独恐惧症，首先要培养对别人的信任感。要多参加集体活动，尤其野外生存等具有冒险色彩的活动，能与别人建立相互依赖感，从而建立更深刻的信任感。同时，能独立完成一项任务，通过这个过程让自己明白，独自作战不是被人冷落和抛弃，而必须学会独当一面。如果每次孤独恐惧袭来，而你总无法应付，千万别怕丢脸，要积极寻求亲友的帮助。倘若亲友都无计可施，你需要去找精神科医生，让他们对症治疗。
　　治疗孤独恐惧症的症结在如何消除患者对外界的不安或者是不信任感，除了体验广泛交友活动外，还应该多增强患者的自信心，保持一颗真诚的心去与人沟通交流，相信一定会尽快摆脱孤独恐惧的困扰
希望能帮到你

Answer 2

您好，人在不同时期不同心情下，都会产生对孤独感的排斥和不喜欢。但是不见得是就患上了恐惧症。如果您实在担心的话，建议您在家人的陪伴下，去当地正规医院的心理科，请专业医生进行面诊，以尽快解除您的疑虑。
祝好！

Answer 3

想想独处的快乐，可以肆无忌惮的唱歌，做自己想做的事情，不用在乎别人的眼光，我现在在大学里一直要和舍友在一起，很多事情不能做，也很痛苦，很希望有自己独处的时间，所以孤独也是有好处的

Answer 4

也就是说你本身缺乏安全感对他人依赖感较重可以慢慢培养你自强的心理
比如你和5个朋友去唱歌让他们半个小时走出一个知道你开始感到孤独时那就是你的底线
可以在此基础上慢慢适应身边没有人的感觉