北京哪家医院针灸减肥比较好? 25

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复制粘贴党有多远滚多远,百度搜索我也会!
推销者恶灵退散!
合理控制饮食派就别留言找骂了,有效果我也不会找针灸!
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无心黑牡丹
2012-07-18
知道答主
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没有什么好不好都会减掉几斤肉,但全世界最好的针灸减肥都会反弹。你不如运动适量减少食物比较实际
自心何H
2012-07-18 · TA获得超过17.5万个赞
知道顶级答主
回答量:6.8万
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其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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