Question

我最近想要减肥，我身高157，体重93.想减到85斤，谁能给我个减肥食谱啊，谢谢了？

不要黄瓜鸡蛋减肥的，就要一个简单的减肥食谱就行
一定要有依据的或者是自己经历的

Answer 1

节食吧

Answer 2

晚饭少吃主食 早上正常吃 中午吃少点 少油腻 不吃肥肉 多运动

Answer 3

不赞同节食！我有减肥经历，以前节食也有过，但是那太伤身体了，如果楼主想要减肥，可以去我的百度空间看看！或者留下你的扣扣！

Answer 4

减肥我觉得适当控制饮食最好，早上一定要吃饱，中午吃好，晚上坚持不吃或是吃水果，然后就是坚持喝水，在吃饭前喝一杯白开水。我就是这样减肥的，即健康又不会影响身体健康。希望对你有帮助。