Question

我是一女生身高1.67体重55公斤，想减肥5公斤，有什么好的办法呢？

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

吃螺旋藻。晚上少吃饭。多喝水

Answer 3

你的身高对比你的体重也不算胖啊,为什么要减?真要的话运动就好,千万不要药物减肥,很伤身体的.祝你美丽健康!

Answer 4

减肥的办法推荐最健康的：
1、有氧运动：推荐游泳，慢跑，和健步走，强度要大一些，例如慢跑，建议不要低于6公里/小时的速度，至少得四十分钟到一个小时
2、饮食调理：少油盐，以清淡的蔬菜为主，猪肉不要吃了，可以选择牛羊肉或者鱼。少吃多餐的方式进食，若有条件，可以吃一些纤维素片和蛋白粉。晚上十点后就不要喝水和吃东西了。酒类就不要喝了，早睡早起。

Answer 5

平时多锻炼，比如早晨或者下午晚饭后出去散散步之类的，可以有助于消化，另外饮食方面要适当，并且要清淡不能太油腻。（不过，你这个体重应该是比较正常的，不胖也不瘦，比较适合的比例了，不要太在意这些，希望我的回答能对你有所帮助。）

Answer 6

减肥的话建议楼主喝点普洱，又能减肥又能防癌，不过是要打长期战，
如果想快一点的话试试白醋+蜂蜜，听人说效果很好，曾有人一个星期减几斤。