投篮用哪发力?

投篮是靠小臂用力,还是肱三或肱二用力?(分一下主用和辅助)换句话说就是:投中远距离球(中投或3分)需要发达的什么肌肉... 投篮是靠小臂用力,还是肱三或肱二用力?(分一下主用和辅助)
换句话说就是:投中远距离球(中投或3分)需要发达的什么肌肉
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米兰王子KAKA
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手腕发力很重要,他主要控制你的精确度,肘部力量控制你的射击力度``还有就是你对球的控制能力,也就是你的球感也是相当重要的``

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/8360028.html?fr=qrl

温文尔雅且平静丶mmj
2020-12-10 · TA获得超过206个赞
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篮球教学:投篮到底用哪个手指发力呢?这样做才能提高命中率篮球教学:投篮到底用哪个手指发力呢?这样做才能提高命中率篮球教学:投篮到底用哪个手指发力呢?这样做才能提高命中率

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