便秘怎么治？【不吃泻药，不看医生】
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多吃水果，苹果最好，最好不要节食，要多吃点饭。对改善便秘很有效！我也是受便秘困扰的人，个人觉得喝蜂蜜根本没作用。
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早晨空腹喝蜂蜜水
每天吃一个苹果
每天做顺时针摩腹200次
你任选一种
每天吃一个苹果
每天做顺时针摩腹200次
你任选一种
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吃点山楂之类的 或和代茶饮
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多吃点清淡的食物
追问
比如？
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