每天工作面对电脑，总是脖子疼、背疼的，有什么好方法吗？
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隔一两个小时就走动一下，打杯水或递个报告或做点杂事什么的，吃饭时是个很好的修息机会，吃完饭后多活动活动。
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多起来活动一下，喝口水，扭扭腰，转转脖子，放眼远眺，全身放松一会儿！
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建议你去外面一下,另外伸两个懒腰,这个比较管用
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每天做一些头部运动和腰部运动.
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