Question

晚上睡眠很充足，为什么白天还是容易就犯困了？

有什么应对措施不？要有效的。定当采纳！

Answer 1

这个要具体问题具体分析
首先这个和你的性别和年龄有关系
其次与你的精神状态，是否有压力有关系
再次，与您身体状态有关系
还要考虑你的工作环境以及生活环境
你最好详细描述下，说得太笼统了 没法回答

Answer 2

　　白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
　　1、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
　　2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
　　3、患有发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展。
　　4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
　　5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
　　6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
　　7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
　　因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

Answer 3

有时候与你平时比太足了，你也会犯困的，重要的是作息有规律，当然还要保证7，8小时睡眠。这样我觉得就刽在白天犯困了

Answer 4

me,too

Answer 5

最好午休一下，或有时间打个盹。