Question

女生晚上睡不着怎么办

我觉得应该是想事情太多的缘故，她跟我说看电视会困，这两天没看电视所以睡不着，这应该和看电视影响不是特别大吧？我认为女生睡不着第1就是有烦恼，有心事，第2就是缺乏安全感，我想去买个公仔送她，让她晚上睡觉能抱着，大家觉得怎么样？有没有更好的办法？
有邪恶想法的人自己离开，不要玷污我纯洁的爱情

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

实际上，睡不着有几个原因：
1、（也是最直接的原因）身体不够疲备，（记得书上说二战时的德军在战场上也睡着了）；
2、心中胡乱的思想想法太多，实际上睡觉时可看看自已喜欢的书或是听听歌（耳机等）或是其他自已喜欢的事情，总之不要让心中胡想！
3、心中一定要实事求是，白天多做自己认为正确和该做之事，最好将其做好，以免担忧！
4、一定要注意饮食，多吃对身体有好处之食物，如蔬菜、水果、等等，还要多喝水，不可喝酒太多不可吸烟等对身体有害之事，
5、有不开心之事，定要找信得过之人诉说或寻求帮助，做到心中开朗如镜。。。

Answer 3

给他买牛奶提醒她晚上记得喝，牛奶有助于睡眠

Answer 4

床边准备一点比较好的书，不想睡的时候就读读，静心养性，然后睡觉，很好；
回想一下一天做了什么，有哪些收获，失误什么的，有助于心里成长；
可以考虑写日记，练字练文笔，回过头看看还会很感动

Answer 5

很多人都会失眠，我自己也有，以我自己的亲身经历来说，我给以下几点建议：1.睡前不要喝咖啡或者茶等含咖啡因的饮料，这个不用多说，茶和咖啡都是可以提神的。2.睡前不要做激烈运动，精神亢奋还睡什么你呢，起来嗨吧。3、睡前两个小时不要玩手机，不要把手机带上床。刷抖音，刷微博，一不小心又到两点了，长此以往生物钟都乱了 。如果做到了以上的几点仍然失眠，那我建议你可以用一下博怡康的失眠贴改善一下睡眠，顽固性失眠如果使用辅助性药物，基本可以改善或者治愈