Question

能不能跟我说个减肥的方法。一周减十斤。我175体重116希望能帮帮忙。

跟题目一样。
我是初三的学生,要学模特,这个体重有点沉,各位帮帮忙啊。

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

我们同学高三学空乘，在专业班里的训练方法是，从早到晚穿10厘米的高跟鞋走台步，瘦的吃饭胖的不能吃，瘦的很快，那叫一个立杆见影啊，但是反弹也快。一周10斤有点儿多，但想要快就节食了，但是你以前要是也节食减肥过的话可能没这么快。建议锻炼减肥，健康，不易反弹，再搭配好食谱，可以吃一些利水的食物，像薏仁，红豆，冬瓜，对减轻体重有一定的帮助，也可以消除一下减肥带来的水肿

Answer 3

这样做对身体不好！建议搞个循序渐进的方法！

Answer 4

不可能的事情

Answer 5

bh