3个回答
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首先祝你身体健康！
你这有点强迫失眠症的意思。
或许是你近期的心理压力太大，或者心情一直很郁闷，有心事，导致你的精神状况不好，身体状况也不好。
出现这种情况，一般的话，建议你给自己放个假，让自己的心情有所好转，不要钻牛角尖，凡事想看一点。让自己放松，心情愉悦。
另外，睡觉前不要看一些刺激神经的东西和做一些太过于激烈的运动，最好的是睡前1小时做做有氧运动，比如慢走，瑜伽。睡前喝一杯热牛奶，或者喝点苹果醋，枕边滴两滴玫瑰精油，有助于睡眠的。平时的饮食注意要清淡。
失眠每个人都会有的，不要把它当回事，实在睡不着的时候，不要强迫自己硬是要睡，可以起来坐一会，或者做一些别的，比如可以看看一些能让自己安静下来的书。。。
总之，心情好，精神好，身体好，一切皆好。
全部手打，望采纳。
你这有点强迫失眠症的意思。
或许是你近期的心理压力太大，或者心情一直很郁闷，有心事，导致你的精神状况不好，身体状况也不好。
出现这种情况，一般的话，建议你给自己放个假，让自己的心情有所好转，不要钻牛角尖，凡事想看一点。让自己放松，心情愉悦。
另外，睡觉前不要看一些刺激神经的东西和做一些太过于激烈的运动，最好的是睡前1小时做做有氧运动，比如慢走，瑜伽。睡前喝一杯热牛奶，或者喝点苹果醋，枕边滴两滴玫瑰精油，有助于睡眠的。平时的饮食注意要清淡。
失眠每个人都会有的，不要把它当回事，实在睡不着的时候，不要强迫自己硬是要睡，可以起来坐一会，或者做一些别的，比如可以看看一些能让自己安静下来的书。。。
总之，心情好，精神好，身体好，一切皆好。
全部手打，望采纳。
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