Question

为什么我的记忆力越来越差了?

为什么我的记性这么烂,以前不是这样的啊.
是从去年11月份开始的.今天做过的事,明天就会忘了,
总是不记得做了些什么...........
我以前的记性很好的,现在不知道怎么回事.
有没有懂的人,帮帮我呀??

请回答不要长篇大论的,要简单,适用的哦
谢谢```````````````````

Answer 1

记忆力渐弱

年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。

假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆，特别是维生素B1

下面是记忆方法

问：请介绍有关的记忆方法。

答：关于记忆方法，日本学者提出“记忆法100种”，我国有学者提出过向十种记忆法。这里我们提体会一些供考生参考。但何种方法有效，则必须靠自己在学习实践过程中摸索。要记忆，一是要有信心，即暗示自己“我能记住”；二是苦练，下大功夫；三是要摸索适合自己的方法。

（1）记忆体操

许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。

（2）朗读背诵记忆法

学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。被试午中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1/5时间用于背诵，能回忆50%；2/5时间用于背诵的，能回忆57%；4/5时间用于背诵的，能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1/5时间用于背诵的，能回忆26%；2/5时间用于背诵的，能回忆37%；3/5时间用于背诵的，能回忆37%；4/5时间用于背诵的。能回忆48%。

（3）覆盖关键部分记忆法

先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然 无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

（4）最初、最后记忆法

心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打“√”，没能记住的打“×”。实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，“×”号较多。也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。

（5）单侧体操记忆法

单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。

Answer 2

人在一定时期有可能会出现记忆缺失，感觉看了很多东西就是记不住。有可能这段时间遇到了很多的事，一下子导致记忆冲突了，自身又越来越烦躁，但就是记不住。这样的话，首先要放松心情，不要把自己弄得那么累，有些事情想不通的就不要想了，不要逼着自己做一些不愿意的事情，要保持开朗、乐观的心态。其次，也可以把重要的事用纸记下来，毕竟一个人记忆再好，也不能把一切事都记下来。另外，也可以吃一些对记忆用帮助的东西，听说：鱼、核桃等对记忆挺有帮助的

Answer 3

原因有以下几种:
1、你本身先天性记忆能力弱;
2、你的休息和睡眠时间不够充足;
3、你的方法运用不当;
4、你的英语的语法缺乏基本的认识;
解决以上问题，相信你学英语的记忆能力会得到提高。

Answer 4

最间的方法 就是每天试着进行一些记忆活动 比如自己睡觉前会议这天发生的事情 早上起来的是后再一次回忆 看看这俩次 差了多少 再想想

其实说的简单些就是 多动脑 脑子才好用 多留心记东西 记忆才会越来越好

纯属 个人 看法！

Answer 5

记忆力差那就是你的脑力营养不足造成的你应该多吃一些深海鱼油或鱼效果十分佳呀多休息多做一些易智力游戏