Question

37岁妇女有营养不良性贫血怎么办?吃什么？

患者信息：女 37岁 甘肃 兰州
想得到怎样的帮助：
我今年37岁 从初中开始就有贫血 但一直没注意 今年查出来是营养不良性贫血 现在我该吃什么 怎么补

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

我今年37岁 从初中开始就有贫血 但一直没注意 今年查出来是营养不良性贫血 现在我该吃什么 怎么补

Answer 1

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物　如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物　新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物　鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
富含铜的食物　铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

Answer 2

多吃一些 大枣 猪肝 鸡肝 蛋黄 黑芝麻 芹菜 黑木耳

追问

可是我食补不吸收呀！

追答

这样的话 最好是到医院根据医生的建议治疗了

Answer 3

每天3颗枣，也可以吃些中药食材，如枸杞之类的，也可吃些中药汤剂，如四物汤、生脉饮等。