Question

早睡早起身体好？

Answer 1

其实，早睡早起身体好这种说法，太笼统了。
我们学中医都知道内经中有关于养生的章节很多，并且非常强调养生要因时、因地、因人而异，要做到顺应自然。上学期上了《黄帝内经》，在四气调神大论里有相应的说法，我把重点的说一说，就是：
“春三月，……夜卧早起，……此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝。
　　 夏三月，……夜卧早起，……此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心。
　　 秋三月，……早卧早起，……此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺。
　　 冬三月，……早卧晚起，……此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾。”
不过现在要不就上班要不就上学，晚上还有一堆丰富的夜生活，真正做到顺应自然还有一点困难的，这也是为什么现代人总是亚健康的缘故。不管怎样样，每天睡足七八个钟，最好中午也小睡一下，让身体内部各器官得到充分的休息，才能保证充足精力啊。

Answer 2

是的，早睡早起身体好。身体棒棒~~

Answer 3

晚上应10点左右开始准备入睡，因为从11点到凌晨1点是肝胆经运行的时候。早上应6--7点左右起床，这是排毒的最佳时机。 所以早睡早起身体好。。。。

Answer 4

是的

Answer 5

嗯

Answer 6

好 可以让身体的机能处于最佳状态