Question

我是12岁女孩（周岁） 154cm 较胖 怎样瘦腿 瘦臀 瘦手

不要跑步，跑得我没有瘦，小腿都长一大块肌肉了
我的食量不是很大 ps：不要减肥药 节食什么的都可以 能瘦快点就好

Answer 1

【5招脚腕纤细操 打造性感美人脚】1、左腿在前，右腿在后，两腿前后分开站立，双手叉腰。2、右（左）腿脚尖踮起，落下，重复10次。3、回到预备姿势，左膝下弓，右腿保持伸直的状态，踮起脚尖，重复3遍。4、将臀部完全坐在椅子上，双腿并拢，脚尖钩起，抬高双腿。5、脚尖向下绷直，再钩起。重复10次。

7个瘦腿秘方 击退烦人大象腿】1、喝薏仁水。薏仁水会帮助排出身体多余的水分。2、揉捏按摩。促进血液循环、加强新陈代谢。3、配合按摩板搽乳液。从大腿根部往臀部方向推刷。4、穿调整型塑身裤。穿调整型裤子可以改善你的线条。5、按摩加抬腿。6、穿防静脉曲张裤袜。7、翘臀运动。

Answer 2

十二岁没必要着急减肥，还没长个子呢，开始长个子了就会瘦的。

Answer 3

安第斯