Question

睡眠经常被打断长期会有什么后果？

由于工作原因，需要住厂工作，不分工作休息时间，所以作息时间紊乱，经常睡一会儿被叫醒处理事情，然后再接着睡，然后又叫醒，现在头晕得厉害，不知长期下去会不会有什么严重后果？

Answer 1

好处：长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。一夜休息后起床活动，有利于肌纤维增粗、变韧；睡懒觉起床后常会感到腿软、腰不适、肢体无力。赖床者由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。好睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。
坏处：研究人员对睡眠方式进行研究时发现，人在熟睡与做梦之间那段时间的睡眠（被称为第二阶段睡眠）非常重要。假设我们每天都睡8个小时，那么最后两个小时对于强化记忆尤为关键，但这两个小时的第二阶段的睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。如果保证他们在这时的良好睡眠，他们学习新技能的效果就会好得多。

Answer 2

生物钟紊乱，至少精神萎靡，做事力不从心，反应变慢，免疫力跟着下降，容易神经衰弱、生病等

Answer 3

当然有了，睡眠不好是会影响寿命的

Answer 4

最突出的是会造成神经衰弱问题。

Answer 5

不知道