Question

女生158的标准体重是多少？

我是个高二的女生 ，身高158cm（比较矮，有点小自卑。。。）体重是94斤，本人不瘦，身上的肉不少，只不过是胖得均匀。但腿粗，量了量小腿竟然35cm大腿也47cm 想让腿瘦下来，但是身边的人都说不好瘦，又害怕单方面的减肥偏离了标准体重。 女生都爱美，但是因为胖瘦问题，什么裙子短裤什么的我都没信心买，买了也不穿希望哥哥姐姐叔叔阿姨们给个好的建议。

Answer 1

女生身高158厘米标准体重是：52.8千克。

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

扩展资料：

减肥的方法：

1、不同肥胖的人选择不同的运动

减肥中只控制饮食是不够的，必须和加强锻炼同时进行。

肥胖者应规律地进行中等强度的锻炼和力所能及的体力活动。

重度肥胖者或年龄较大体质弱者，首先考虑快走、慢跑、走跑结合、做体操、打太极拳、上下楼梯等等。中度肥胖者可选择游泳、打球、爬山等。

运动要循序渐进、持之以恒，不可操之过急，以免增加心脏负担，发生意外。

2、运动至少保持30分钟

任何的运动都会消耗热量，但要对付脂肪的话，每次的运动时间至少要达到30分钟以上。

这是一个“加强锻炼效果、能让身体产生燃烧脂肪的酶”的一个最低数额，而有氧运动是能加强减肥效果的减肥练习。

3、有氧运动和力量训练相结合

通过力量训练来增加肌肉运动的时候，一定会用到肌肉，在健身房的器械锻炼中，这种感觉最为明显。

通过力量训练，肌肉会长得更饱满，而肌肉组织会比身体的脂肪组织消耗更多的热量。

所以说，增加新陈代谢最有效的方式就是把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来。

参考资料来源：百度百科-标准体重

Answer 2

其实158cm，94斤不算胖，只是你的肉不扎实。你可以试试练练瑜伽、舍宾之类的有氧运动，可以帮助你塑造身体曲线。如果没有这个条件，平常如果骑单车的话，每天上下学都可以运动的。最重要的是要有信心，人如果自信了，穿什么都会漂亮的。

Answer 3

较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
儿童标准体重的计算，简便的方法是：
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)
1.用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象
2.体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22
两个公式算的结果差不多,因为都设有一个范围,只要在范围内就算正常。所有生物的数量现象都是无绝对值的,如血红蛋白值、血糖值、体重、高矮等等

还有一个身体体重密度指数...
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40

52.8应该是你的正常体重

姐姐 我是高一的 我大概120 170 挺胖的 其实没什么 况且我觉得你这个身材还偏瘦了
如果想减肥 就坚持锻炼身体 每天跑步 跑完步后韧带拉伸 这样腿可以又细又长 我们体育老师说的 但是不要刻意人为的绝食什么的 毕竟身体最重要咯

Answer 4

其实所谓的标准体重，是根据健康来定的，只不过现在一般是根据人的审美来讲，就不太好确定！环肥燕瘦，都有人喜欢，主要还是看是否协调！158，个人感觉90-95比较匀称，既不失大众美感，应该能满足大多数人的审美要求，又可以保证自身的健康需要

Answer 5

我们的条件一样啊！！！！我也是158然后是49kg高二，平常住校，我觉得我真的算胖的，很肉的女孩子，也矮小……腿粗……我目测是肌肉腿………😂😂😂
而且最近我一直在练习拉伸，可是我的腿还是这样……大腿肉多！！腿不直，手也胖胖的……太自卑了！！我还喜欢咬指甲………所以我手丑🌚🌚
要不然我们交流一下？😂😂😂