Question

我今年17，身高1米74，体重75公斤，下年想去当兵，谁可以给我一套训练方法，苦点不要紧，重要要适合我。

我身体素质不好，俯卧撑一个也做不了，仰卧起做能做20多个，但是能忍，跑步能坚持。最好在发个打背包和叠豆腐块的方法，
给我一套训练方法，详细点，详细，详细

Answer 1

打背包和叠豆腐块的方法并不着急学，因为那个很简单，现在重要的是锻炼你的身体素质。

看你的身高和体重比对你也不算太胖呀，怎么会身体素质这么差，俯卧撑是可以锻炼的，每天坚持做，一天加一个，慢慢来，会有改善的，，仰卧起坐也是一样，另外可以考虑到一些运动场练习一下单杠的引体向上和双杠的曲臂撑，这些在部队里都要考核的，跑步也是非常重要的一项，部队的跑步主要是耐力跑，包括障碍跑，总之都是得多锻炼的，练的越多，体质改善会越明显，偷懒是肯定没有用的。

没有捷径的训练方法，还是自己努力吧。当然，到部队，特别是三个月的新兵连也会得到强力的锻炼，但到时候累、吃苦，还不如先自己努力一下，不要一下子太痛苦。

Answer 2

那你现在要多的就是每天坚持跑步，加强身体素质的锻炼，这样才有更大的机会。

追问

我在跑步，可军队不是能跑步就行了。

Answer 3

没那个必要，练练5公里

Answer 4

楼主你好！不要什么训练方法以，关键是体能，单双杠，5公里……

Answer 5

城市户口. 要高中以上的学历 . 农村户口.只要初中以上的学历. 要做健康检查 眼睛视力要好. 主要是家里有关系 ...当然可以 ...要看视力哦不过是在想去...