我想戒掉手淫可是很多次都失败了，我绝望了手淫好像根本戒不掉的，谁能帮帮我 40
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转移一下注意力，比如：打篮球、羽毛球等有益身体健康的活动或培养个兴趣：一时是肯定戒不掉的，你可以慢慢地减少频率！！要还不行，就去看医生吧，毕竟是关系到你的性福、后代、男人尊严了呢！！！
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结婚
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想点其他的就好了，别老是想这些东西
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手淫不可能诫得掉，只能控制次数，诫手淫就像你结婚后不过性生活，你觉得可能么，再说，没事诫它干什么
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看有意义的书籍
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