我刚刚开始自学泰拳,我想问问他们所说的每天拿木板打手肘和膝盖来练骨胳的硬度,是否必须打到有些肿,我... 30
我刚刚开始自学泰拳,我想问问他们所说的每天拿木板打手肘和膝盖来练骨胳的硬度,是否必须打到有些肿,我只是打到痛,有点红!这样有没有效果?...
我刚刚开始自学泰拳,我想问问他们所说的每天拿木板打手肘和膝盖来练骨胳的硬度,是否必须打到有些肿,我只是打到痛,有点红!这样有没有效果?
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残暴的拳术
练练自由搏击就好了 注意保护自己 弄好护手 护臂 护肘 护膝等
伤害自身不是一个好点子
双拳难敌四手 敌得过也架不住刀砍 砍的过也弄不过子弹快 子弹再快也玩不过不要命的人
就看你要达到什么样的目的
其实找视频按部队的修炼方法 修炼自身也是不错的
一定不是伤害自身 乱搞的话 伤到筋骨那就没得练了
望采纳！望三思！
练练自由搏击就好了 注意保护自己 弄好护手 护臂 护肘 护膝等
伤害自身不是一个好点子
双拳难敌四手 敌得过也架不住刀砍 砍的过也弄不过子弹快 子弹再快也玩不过不要命的人
就看你要达到什么样的目的
其实找视频按部队的修炼方法 修炼自身也是不错的
一定不是伤害自身 乱搞的话 伤到筋骨那就没得练了
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有效果，但木板不好使，建议改用啤酒瓶敲打胫骨。敲到微微发麻即可，日后可逐渐加大敲击力度。当你敲碎啤酒瓶时，你就已经拥有了铁一般的胫骨。
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很有效果，不一定要打到肿，要慢慢来，泰拳打起来不好控制力度，而且练泰拳对身体伤害很大，在泰国，练泰拳的没有活过50岁的，这个你要明白！
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泰国人的练习方法有两个作用，一增加骨头硬度，二破坏骨神经（没痛觉）。楼主实在想练的话，建议找些旧轮胎叠起来练肘击踢打，泰人练习前都会搽药油（成分不知，能麻痹皮肤，受打击不觉疼）
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只能说明 你打的还不到位，在泰国练拳的时候，刚开始都是有草药配合的，而且打一会就在草地上滚一会，这都是学泰拳最基本的，练习肌肉的强度，和抗击能力
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