Question

饭是运动前吃还是运动后吃？ 我是不吃饭没法运动，因为不吃饭我就没力气，不想别人先运动后吃饭

哪个顺序式最佳的，还是因人而异？
平时是主要运动：
跑步、俯卧撑

Answer 1

运动后吃东西，摄取的热量是饭前的两倍，建议运动前吃，吃完运动，可以帮助消化，运动后就多喝水，晚上再饿也不要吃，赶紧睡觉，坚持几天，绝对会瘦

追问

3Q！
早上运动好还是晚上好？
早上感觉自己力气不足，晚上却很精神，怎么办？

Answer 2

有的时候吃一顿泡面啊，就浑身感觉没力气。还有就是，比如我力气再大的时候只吃一两包根本吃不饱，而且里面不知道加了什么乱七八糟的吃完之后根本不想

追问

大.傻.逼！