Question

考试考砸了心情不好

这次中考我考砸了,辜负了对父母的期望,本来家境就不是很富裕,父母帮我弄进了重点高中,花了他们不少钱,觉得自己非常没用,平时不好好读书,还那么败家,现在心情真是差极了,真不知道该怎么办,真对不起父母啊...

Answer 1

　　您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。

　　任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

　　还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

　　当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。　　这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 　　在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。　　记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

Answer 2

你好，过去的事情就让它随风而逝吧，不要在想它了，你越是想它，就越痛苦，越难过，我们不能改变过去，只能珍惜现在，把握现在，活在当下，人生不如意十之八九，有坦途就有坎坷，有顺境就有逆境，困难让我们成熟，挫折让我们成长。遇到困难不要害怕，不要逃避，要勇敢面对，想办法去解决它，找方法战胜它，打败它之后你会重拾生活的信心，对人生充满希望。就会开心，快乐。事情已经发展到这一地步，就不要内疚了，既然你父母已经帮你弄进重点高中，那你就用自己的实际行动证明，钱没有白花，你不会辜负他们的希望，努力学习。重点高中学习氛围很好，能够影响你，让你更加努力学习，重点高中人才济济，大家都拼命学习，就会有压力，刚开始的时候，你可能赶不上，但是不要放弃，不要失去信心，要主动向同学请教，别不要意思，上课认真听讲，做好课堂笔记，下课认真复习，给自己制定一个学习目标，不要放弃，一定要坚持，坚持就能成功。相信有付出就有收获，风雨之后就是彩虹。
希望我的建议对你有帮助，命运掌握自己手里，开心靠的是心态，不要给自己太大的压力，保持一个积极向上的心，祝你学业有成。

Answer 3

中考虽然是一个转折点，但它并不完全决定了我们以后的路。我能理解你的心情，因为我就是中考失利，没有上到一个较好的高中。当时和你的感觉一样，十分对不起父母。但他们还是没有责怪我，最后我还是选择了一所很普通的高中。学校好坏不重要，关键还是在自己，只要自己努力，在哪都是可以学好的。我相信你明白这个理，你的父母也绝对会理解你并鼓励你的，不要太害怕和自责，好好地和他们沟通。

Answer 4

这我有同感，我现在高二，我中考那年的成绩竟然比估的少了30多分，我爸妈花了十几万才帮我弄进一个不错的学校，我也知道父母的不易，当时我也很烦，但很就融入了学习环境中去，毕竟你上的是重点，学习主要的就是一个气氛，那里的学习氛围肯定相当好，你先不要想太多，上课专心听课，多交几个好朋友，你很快就会融入这个环境的，成绩自然也不会差，你能体会到父母的不易，这就足够了，说明你懂事了，你要为了父母和自己在高中努力拼一把，相信我说得，这都是我的亲身经历，加油，如果觉得我说得可以，别忘了给分啊……

Answer 5

这种心情我能理解的 事情发生了没办法改变 很多事情我们都不想的 可就是发生了 消极肯定会 但是消极过后 自己要振作起来 不然你一直心情不好也是没用的 只会让自己更加烦恼而已 还不如想想接下来的路该怎么办 想想考砸的原因 分析才是最重要的 然后从中得到一些启发