Question

夏天吃什么水果

Answer 1

以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
　　西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
　　黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
　　桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。

Answer 2

应该吃些时令水果。如西瓜，杨梅，樱桃，李子等
西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失地体内钾盐。
樱桃———能补中益气、健脾和胃、祛风胜湿，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃还富含一种强抗氧化剂——番茄红素，颜色越红的含量越高，具有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。
杨梅———有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
适量吃水果
　　每天吃多少水果最为合适？中国营养学会在《中国居民膳食指南》中推荐市民：蔬菜每天的摄入量应为400至500克，水果的摄入量为100至200克。这个标准通俗地来说，即每天吃2个单位水果(1杯果汁或1个中等大小水果相当于1个单位)。

Answer 3

首选西瓜，其次有香瓜、甜瓜、葡萄、水蜜桃、青苹果、黄瓜，番茄。

Answer 4

吃当季节 的水果有营养

Answer 5

时令水果都吃些，当然了，在身体不适的时候就避免吃某些水果了，比如例假来其实很多水果长在不同的季节是有其自然规律的冥冥之中告诉我们什么季节该吃

Answer 6

吃时令水果最好