Question

坚持锻炼俯卧撑很长时间为什么做完俯卧撑之后，胳膊又乏力又疼呢，不是酸痛！！！那种痛有什么学名吗

Answer 1

肌肉劳损

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

我想除了休息和继续治疗外,没有什么更好的办法根除你的疾病了,多休息休息吧,祝早日康复~

追问

不是，我忘说了。就疼大约1小时，就没事了

追答

正常的，肌肉会自动恢复，不用担心

追问

这种疼有学名吗？就和血管要胀裂似的

Answer 2

锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。其主要原因尚不明确长时间不运动造成的肌肉拉伤，没什么大不了的 那是因为长时间没运动的

Answer 3

疼痛的程度如果是可以通过休息来复原的话应该没有什么大碍，可能是你锻炼过度所导致。如果不能复原，应该就医看看是不是肌肉关节发生疾病所致。

追问

休息一小时就不疼了。。这样能长肌肉吗

追答

能够增长肌肉。