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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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其实就 一条，少吃，对比从前的 食用量，减半，就会很有效的 ，衡量热量不可行，太 麻烦，坚持不 下来
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关注我，学习最靠谱的减肥方法！
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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