为什么我的大腿瘦不下来？有什么办法 40
4个回答
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不知道你是大腿肌肉发达还是肥肉较多，建议你做有氧运动，如慢跑，快走，游泳。
不能做剧烈的无氧运动或健身运动，这样大腿肌肉发达，会越来越粗。
饮食要节制，只是主要的。
不能做剧烈的无氧运动或健身运动，这样大腿肌肉发达，会越来越粗。
饮食要节制，只是主要的。
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扎马步是最有效的办法了，但是很辛苦，很少有人能坚持下来
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说多没用 我个种办法都试过了 比较管用的办法就是快走 把腿部的肉肉蹦紧喽
我腿也胖 但是通过这个办法我觉得瘦了 坚持能坐着就不要站着
我腿也胖 但是通过这个办法我觉得瘦了 坚持能坐着就不要站着
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睡前半小时按压大腿多余的肉肉
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