Question

准高三了 好焦虑 好迷茫 没有信心 怎么办

我从小就不是一个很用功读书的人 但是还好 人不算笨，所以成绩也是可以的，应该是那种很贪玩但是学习好的学生。不过情况到了现在我感觉有变了，毕竟高中生真的就是凭努力二字。。我现在是高三了，高一高二两年好像都浑浑噩噩地玩过去了，现在勉强在班里面有第九第十的位置。但是我是文科，要想考上理想的大学，这样的成绩是远远不够的。
听说我的一个和我水平差不多的同学，在这个暑假里面天天都看八九个小时的书，而我呢，玩到现在了，才开始复习。但是我发现自己看书时完全看不进去，脑子里面就想着别人凭着那十几天的努力，早就超过我了，我要怎么努力才追得上呢？
而且我的效率太低了，我不知道各个学科的学习方法应该是怎样的。例如错题集，也不知道文科三科需不需要错题集，做了，又怕自己是做了无用功浪费时间；不做，又担心吃亏……总之整个人一直这样 好挣扎，好矛盾，也好焦虑好迷茫。总觉得我拼不过别人，没有信心……
我该怎么办呢。。。。。。。。。。。。。

Answer 1

我觉得你首先应该明确自己日后想成为一个什么样的人，这个需要结合自己的特长和天赋。我把人生的道路归纳为三个方面，一、从政；二、从商；三、从专家学者。你必须先确定自己走哪条路，然后按照自己的理想去努力！人生的谱写就象写作文一样，先定好文章的题目，再列出小标题，然后再写出大纲，最后逐步丰富和完善。俗话说：功夫在诗外，业余时间是你最关键的时间，当你充分的利用好别人在玩游戏、谈恋爱、吃喝玩乐所浪费的时间，你就会觉得你比别人棋高一筹，同时你也就会觉得自己很充实！当然，碰见好的女孩（男孩），可千万不要放过啊！要不然成功有什么用呢？ 最后，不要忘记选我为最佳答案，谢谢了！

Answer 2

患了焦虑症且严重者可在医生指导下使用安定、多虑平等抗焦虑药物。但更重要的是认识焦虑症的本质和特点，进行适当的心理治疗与心理调适。

1.自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。因为焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。

2.自我反省：有的焦虑症是由于患者对曾经历过的情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去。但这些被压抑的情绪体验并未消失，而是仍然潜伏下来，因此便产生了病症。患者只知道痛苦、焦虑，而不知其因，所以才产生一种莫明其妙或不知中了什么邪的感觉。在这种情况下，患者应进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。

3.注意转移：患了焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

Answer 3

我是今年参加高考的，考得还不错，高三这一年变化超大的，我们班有的男生高一高二轻松呢，基本没学，高三就这一年，最后都有了本一，还有的是重本，
我要上高三的时候也是和你一样的感觉，但是后来一轮复习后，发现原来觉得非常难的题目，都全会了，你现在先把课本多看看，把课本的题目全会解答，
如果暑假还有时间的话，就多背背英语单词吧，
相信自己噢，一轮跟着老师的进度，自己再多做做题目，保证能到本一！！
有句话怎么说的，当感觉迟的时候其实并不迟，就这一年决定一生，对吧？

追问

可是我是女生，而且我的目标绝对不止本一，最低目标也要上个重本的，所以也才特别焦虑。。

追答

这分男女吗？我也是女生啊 去年这个时候也特别没自信，觉得好迷茫，但上了高三，只要跟着老师的节拍，都没有太大的问题的，

Answer 4

怕考不上大学么？？？哈哈》》》感觉没那个必要。现在大学生挺多的，你成绩还不错，肯定可以考上。所以这个不用担心。
你需要考虑的是，自己想上什么大学。如果你有目标了，比如像考211,985之类的好大学，那现在就得用功啦。但也别急，考大学一年的准备够了，不在乎提前一两个月的，所以你暑假玩玩也没事
如果你有弱势科目，那你就得当心了，暑假可以的话会补补。如果都还好，那就淡定吧，一步一步来，别怕。
等有一天你就会发现，当初那么担心，纠结，害怕的东西，也就那样
这就是人生啊，加油，好好走，慢慢走》》》》》

Answer 5

建议看下（妈妈不是我的佣人）这本书，有很多东西比学习重要
有了好的习惯，学习也不在困难
玩有玩的好处，不要觉得玩是不好的