Question

我想要变白，把皮肤变好，要怎么保养？

皮肤发黄、黑，近处看脸上有很多小疙瘩，不像别的同学很光滑，总感觉皮肤很干，但是皮肤有是出油，现在上高二，不想接触什么化妆品，但是对现在很不满意，有没有什么跟日常饮食有关的办法来调理？
防晒霜在用，还有就是洗面奶和雪花膏，就没再接触过别的了

拜托各位大仙帮帮忙，小妹在此谢过了！！！
那个……问一下哈，爽肤水现在用伤不伤皮肤啊？
有点小白哈……

Answer 1

　　补充内在水分
　　好的肌肤应当是水嫩嫩的，想要美白，就要保证皮肤的不干燥。每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的，不能狂饮，也不是什么水都能喝的。对于这个干燥的秋季来说，早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水，这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得。不喜欢喝绿茶的姐妹可以在你的白水里加入几片柠檬，对美白更加有效。

　　外在肌肤的保湿
　　不管是哪个季节，皮肤对水分的渴求时时刻刻。就算每日坐在办公室内，也要记得做好肌肤保湿工作。拿现在这个季节举例，早起的时候要用温和一些的洗面奶，控油太强的洗面奶会导致皮肤缺水，洗净面部之后保湿水还是要用的。嘟嘟不是很有耐心在脸上涂抹，每日就是一遍保湿水，再来一遍同产品的乳液，一层薄薄的隔离霜就好了。晚上睡前洁面后，取一粒维生素E胶丸，刺破，在手心里滴两滴维E胶丸里的油，再滴入几滴乳液，涂在面部，轻轻按摩，你就可以安心睡你的美容觉了。
　　

　　多吃新鲜果蔬
　　姐妹们一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜，特别是黄瓜、西红柿。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的美白功效。

　　坚持充足睡眠
　　女人的睡眠对皮肤的好坏有直接的关系，一旦睡不好觉，第二天就会在女人的脸上体现，皮肤黯淡无光，干燥等等，所以说一定要有个充足的好睡眠，并养成在睡觉前彻底清洗皮肤的好习惯，万不可带着一脸残妆入眠，还要记得在睡前做好保湿工作。

　　保持好心态
　　内与外的调养，很难不拥有好肌肤，但是一定要记住保持一个好心态，人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。外在保养，加上内在调理，这样才能将美白之路走下去。

Answer 2

水果和牛奶是必要的，多洗脸，记住一定要坚持，还有就是要在这种比较炎热，紫外线比较强烈的天气，少出门，这样皮肤一定会好的，希望采纳

Answer 3

每天晚上喝牛奶会好很多，还有现在不要乱用东西，用芦荟胶就好了~~~我妹妹天生的比较黑，现在也是高二，她高一下半学期开始喝牛奶，现在好很多了......

Answer 4

补水 多补水 特别是现在你这个年纪 晚上睡觉的时候用一些好的免洗面膜 真的很容易白 我也是很黑的人 去年用了整整一个冬天现在大家都说我败了好多 但是要注意保护 夏天出门可以用些防晒霜

Answer 5

我正是高二生，现在用the face shop的套装，适合18岁学生用。建议防晒霜擦多了要记得用卸妆乳