运动减肥后会不会反弹 ???
11个回答
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一般来讲是不会的哦,但是如果因为自己运动减肥后觉得反正都减下了,抱有大吃一顿这种心情的话。不论你减多少次,都是一样。而且运动减肥也不能过猛烈,负责可能会导致胃不舒服,及其容易反弹,还有可能生病。这样减肥不成还去开趟医院是谁都不想看到的吧。
其实减肥是在于心态,你可能跟一般人差不多体形,可是因为一些挑剔感觉自身哪里都不好,反而之,就会觉得自己需要减肥。其实保证好自己的最佳心态,什么难砍都可以过,减肥,减的只是外表。我就有一个堂姐很胖,但她人很开朗。她的同学录我偷偷看过一两页,相处只要一个月上的同学没有一个不称赞她的。因为她人很好,总是在不经意时帮助别人。胖又怎样,走自己的路,让别人瞧着去。如果听完这些你还想要稍微调整一下自己的体重的话,我建议最好是健康点减肥。早餐绝对不能省,不吃早餐才会胖。这点我深感了解。不过早餐也不能吃太,隐隐约约感饱时,就好了。午餐可能很多人觉得不吃几顿饭就可以瘦下来,其实你错了。午餐的摄入是对人体的健康需求,而不是徒增体重。最好是饱了就好,不能觉得撑。晚餐嘛,你想不吃就可以不吃,不过如果不吃最好是吃点水果饮品。例如:火龙果、酸奶这些比较常见,而且也是最好代替晚餐的食物。我自己就有体验两天到三天不吃一顿晚餐,然后喝点酸奶、吃点水果,再配合适量的运动,真的就会瘦。不过不能因为酸奶这些东西觉得吃就吃很多,这样也是不对的。并且,如果你想疯狂运动减肥也是不行的哦。最好是健康运动,健康减肥。期待你瘦成自己理想中的那一天!
其实减肥是在于心态,你可能跟一般人差不多体形,可是因为一些挑剔感觉自身哪里都不好,反而之,就会觉得自己需要减肥。其实保证好自己的最佳心态,什么难砍都可以过,减肥,减的只是外表。我就有一个堂姐很胖,但她人很开朗。她的同学录我偷偷看过一两页,相处只要一个月上的同学没有一个不称赞她的。因为她人很好,总是在不经意时帮助别人。胖又怎样,走自己的路,让别人瞧着去。如果听完这些你还想要稍微调整一下自己的体重的话,我建议最好是健康点减肥。早餐绝对不能省,不吃早餐才会胖。这点我深感了解。不过早餐也不能吃太,隐隐约约感饱时,就好了。午餐可能很多人觉得不吃几顿饭就可以瘦下来,其实你错了。午餐的摄入是对人体的健康需求,而不是徒增体重。最好是饱了就好,不能觉得撑。晚餐嘛,你想不吃就可以不吃,不过如果不吃最好是吃点水果饮品。例如:火龙果、酸奶这些比较常见,而且也是最好代替晚餐的食物。我自己就有体验两天到三天不吃一顿晚餐,然后喝点酸奶、吃点水果,再配合适量的运动,真的就会瘦。不过不能因为酸奶这些东西觉得吃就吃很多,这样也是不对的。并且,如果你想疯狂运动减肥也是不行的哦。最好是健康运动,健康减肥。期待你瘦成自己理想中的那一天!
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会反弹很正常,有些人就属于容易胖体质,但是运动减肥后反弹比其他减肥法反弹要慢
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只要注意不要过量进食,保持平时水平就不会反弹,节食减肥的才会反弹。。
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病情分析:
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见:
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
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建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
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会的,如果你是一下子就停下来不运动,那是很容易就反弹的!
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