Question

吃减肥药不管用怎么回事

我一同学吃绿瘦从一百零四现在九十，我俩身高164.165的差不多，我一百吃完了还一百，气死我了！后来我又吃李湘做广告的泰尔那个，这吃完了又没效果！跟吃减肥药前相比，别人叫我还说我胖了！要疯了！一斤没减下去还被好多人说变胖了！！逆天啊！怎么办啊！！我要瘦下去！恢复一年前的八十多！哎呀九十也行！！

Answer 1

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

减肥药不要轻易的吃！对身体不好

Answer 3

现在减肥药种类繁多！假冒伪劣的更是数不胜数！

Answer 4

okkoaht7nh

Answer 5

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