Question

每天早，中，晚，一片面包片，和沙拉酱会减肥吗、?

Answer 1

不会吧，只会让你很虚弱。减肥的食谱应该有很多蔬菜水果，饮食清淡，加谷类。淀粉类要有，但是不要多。尤其晚餐，不要吃淀粉类的。然后加点运动。最重要的一点。。。就是坚持。。。
ps：貌似沙拉酱热量很高的说，建议放弃

Answer 2

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

追问

请问，早餐，午餐，晚餐吃什么减肥?

Answer 3

个人体质不一样，所以呢，效果也不一样，美国有人证明一直嘱KFC和麦当劳会发胖，而且一个月就会有效果

Answer 4

沙拉酱热量不高么,
你喝蜂蜜水好了