本人身高180体重80公斤，腿和手一点都不肥，但肚子有点大脸有点肉，有点不均匀，想瘦下来，求牛人具体指教 20
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瘦肚子可以做仰卧起坐 或者呼啦圈 体转运动可以让腰线变得好看 再有就是坚持走路 每次30min左右 坚持两周左右就能看到效果的
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那你可以每天早晚做仰卧起坐试试，瘦肚子练腹肌的，可以顺便做下瘦脸操，其实身高180体重80不重的
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做扬卧起做 每组30五组肚子就会瘦下来了 还有就是游泳能使身材变的匀称
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每天一百个个仰卧起坐，
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