一整天在运动对身体好吗? 5
现在放暑假了，一整天在室内做运动【比如：做瑜伽，跳绳，...等】这样对身体好吗...如果整个暑假都这样对身体好吗、能瘦吗？...
现在放暑假了，一整天在室内做运动【比如：做瑜伽，跳绳，...等】这样对身体好吗...如果整个暑假都这样对身体好吗、能瘦吗？
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41个回答
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适量运动，多做无益
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应该劳逸结合。适度学习工作，也要适度锻炼。做任何事情只有适度才最好。
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剧烈运动不适合在早上做，不然对肺等呼吸器官有害，另外打网球之前还是应该空腹运动对身体没好处。最佳的运动时间是在下午的3-5点。参考资料：逸贝
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健康，运动，免疫力，关节，反应。为什么不建议每天都锻炼，其中原因，看完这3点，你就能够理解了。
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应合理安排运动时间，运动量过渡也会伤害身体
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