Question

我常常失眠，脑子不停地在想东西，明明好想睡但睡不着，求人帮帮。

患者信息：男 14岁 江西 南昌
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠，睡不着。晚上1到2点才会睡着，另一天就没有精神

Answer 1

生物钟要调整过来，14岁大约刚上初中，注意这个时间最主要的是记忆力很好，大脑不断接受很多新的东西知道20岁大脑记忆力达到巅峰。需要注意在这个时间里面利用好自己的大脑，让大脑来协调你的生物钟，生物钟最主要的是考习惯来调整的：
1、上课前预习
2、下课复习
3、晚上如有晚自修需做好功课
4、尽量不要这么早上网，要去晨跑运动一下，好习惯贵在坚持
5、克服一些不良的毛病，如晚睡晚起、上网成瘾、饮食不正常等
6、一个月后，如果还是调整不过来，建议去看下医生，做个检查放心

Answer 2

你这是抑郁症 我也这样，你只要说服自己别想那么多就容易睡着了，这是由于平时想的过多压力太大引起的。如果实在说服不了自己非想太多的话 那你就让自己很累很累这样一会儿就睡着了。还有平时要多锻炼！

Answer 3

不要用西药安眠，副作用大，也有依赖性。用中医中药治疗最合适，石家庄大正蜂疗中医医院专业资深中医坐诊，辨证论治一人一方。调理加治疗，彻底治愈失眠。