Question

常喝纯净水好吗？

Answer 1

我们可以吧饮用水分为四类：纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水：

1、纯净水（纯水）就是不含杂质的水符合生活饮用卫生标准的自来水，生活中最为常见，太空水和蒸馏水也是纯净水的范畴；

2、天然水，就是流淌在山间的泉水，或者农村自家挖出的井水，处理限度很小，有微量矿物质存在，一般是不会对健康有什么危害（药疗君自认为，这种水最“健康”）

3、矿物质水，就是在纯净水的基础上再人工添加镁钾硫氯等矿物质元素的水；

4、天然矿泉水，岩层中的低下矿水，比让一种更天然，营养更高，但是取水难度很大；

长期喝纯净水好不好？

这里并不能用好不好来评判，因为虽然说纯净水没有矿物质的存在，几乎没有营养，但是它的需求量大啊，水的主要作用是补充水分的，至于其他矿物质我们完全可以在其他食物中获取。总不能用几十瓶矿物质水来烧水做饭吧，那样的话也未免太奢侈了。

Answer 2

不建议经常喝纯净水，首先喝水是为了补充水分，一部分用于补充出汗、排泄等损失的水分，一部分用于维持生命体征，为体内各种酶活反应提供反应环境，其次喝水同样是在补充一些微量元素和矿物质，这些东西用于维持体内渗透压，调控体内微环境，是生命活动必不可少的。纯净水是通过蒸馏获得的，他是单纯的水，几乎不含有任何其他矿物质和维量元素，短期用于解渴完全没问题，但是长期饮用就会容易导致矿物质摄入不足而出现身体不适。虽然矿物质和微量元素的摄入不仅仅只有喝水这一条途径，但是喝水是补充这些成分的一条重要途径，所以不建议长期饮用纯净水。

Answer 3

没问题的。
卖矿泉水的会告诉你纯净水不含矿物质，没有补充人体必需微量元素的能力，长期饮用会导致营养失衡——他们这样说，主要是由于矿泉水水源有限，运输和开采成本高，故而矿泉水价格比纯净水要高。
贵自然有贵的道理，但这些道理却不一定是与其使用价值有关的，于是矿泉水销售商便撰写软文大肆宣扬，颠倒了一个真相：实际上我们身体日常所需的矿物质、微量元素主要来自蔬果，饮水中含有的量实在微乎其微，也实际并没有什么吸收利用上的优势。
所以饮用纯净水并不会造成那些危言耸听的后果，除非你只喝纯净水不吃东西，但那时你会饿死而不是营养不良。
随着家用纯水机的普及，现在各路净水器经销商也开始在网络上广发软文，目的就是要告诉你喝纯净水无害，当然了，卖超滤机的还是会说纯净水有害的，但超滤机比较便宜，所以他们的软文写得也没有那么用心。
虽然三方都是为了自己的利益而战，写软文的时候也总是断章取义，忽悠消费者，但不管他们的出发点如何，也不影响喝纯净水真不影响健康这一事实。

Answer 4

水中含有钙，但是水中的钙我们人体是否能够吸收？？？这是一个关键的问题！！！

水中有益的矿物质，特别是钙元素，能否为我国大多数缺钙群体所吸收，一直是一个争论不休的问题。据美国医学月刊（AMERICAN MEDICAL JOURNAL）报道指出，人体所需矿物质是从食物而来，并非来自饮用水。医学界普通认为，人体所需矿物质都可以从食物中得到。经植物光合作用形成的有机矿物质有益于身体的吸收。因此，人们既然可以从食物中得到所需矿物质，为什么还要冒险饮用含有有害物质的水呢？

　　例如，日常生活中如果人体缺少钙，则应从牛奶（1杯牛奶所含矿物质是1200杯水所含矿物质的总和）或食物、钙片中摄取，即获取其中的活性钙（有机钙）。此时即使饮水中含有大量的钙也是无用的，摄入体内而不吸收的物质将通过肝脏、肾脏等脏器排出，从而使体内脏器承受额外负担。 水里面的钙的存在方式有很多种，有的人体可以摄取，有的根本不能摄取，而摄取的多少就和不同的体质有关系了，但是，即使摄取的再多，也没有人从食物中摄取的多。

　　事实上，只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。经植物转换的有机化合物，才能被人体及动物吸收利用。众所周知，土壤中有营养，而人类只能通过粮食来摄取土壤中的营养。
　　现在人们生活水平比以前有了很大的提高，饮食结构也有很大改善，鸡、鸭、鱼、肉出现在日常的菜肴中，冬季里还能吃到夏季的水果，而上述食物中含有丰富的矿物质和微量元素，也更益于人体的吸收。

　　随着人们的发展，环境受到了日趋严重的污染。污染物通过空气、水、食物等多种途径进入人体，有些要通过尿液排出体外，有些则进入脏器和血液中，所以人们对食物要求卫生和营养；对空气要求净化；对饮水要求洁净，这样才能有利于人体健康，促进人体的新陈代谢。

有一个非常迷惑人的说法就是人对水中钙的吸收率高于90%，但是关键问题是人从水中摄取的钙的总量可能还不到从食物中摄取总量的1%。 即便是把水中这部分钙都舍得对总量也没什么影响，多吃一口肉，多喝一口奶不就补回来了？

为了这个问题，我上网找了大量文章，经过研究，我认为有一种说法我相对认同。 就是说人大量摄入纯净水后会造成人的体液中的钙镁浓度降低，从而造成人体组织中的钙镁渗出形成一定流失。这个我还没仔细分析，不好说。但是个人认为，人应该对体液中钙镁有回收能力，既然有砖夹说人对水中钙的吸收率高于90%，那么对自身体液中的钙肯定是能回收的。

现在由于农药、杀虫剂的广泛应用以及工业废水和生活垃圾对水源的污染，有些地区的饮水已很不尽人意，百分之九十多的地下水不达标，主要是重金属和有毒元素超标。你把不达标的水烧开，就是健康的吗？ 所以宁可喝纯净水，也不喝不达标的自来水。这个要看你家自来水的水质情况，两害相全取其轻吧。

总之哥的脑子已经凌乱了。你们自己看着喝吧。

Answer 5

不好的。 目前很多纯净水也不合格。不含矿物质的水不健康。