Question

为什么我嗜睡，越睡越累？

我是一名高中生。在上学期间，一放学回到家中就特别想睡，如果允许自己小睡一下，基本上就是21点才能醒。暑假期间，我只要一闲着就想睡觉，曾经有一天我从早上睡到中午吃个饭，然后接着睡到晚上吃晚饭，然后又睡到第二天早上。但是我越睡越累头越疼，越累越想睡。恶性循环。
怎么办呢？！！！！ 这对我学习影响很大。

Answer 1

嗜睡的原因

Answer 2

我是一名大学生……不过我是学中医的……
我也有这种情况，明明睡得很多，但是一点也不精神，而且越睡越想睡，如果没人理我，我能睡上好几天……
如果按照十一点睡早上七八点起，传说中的健康睡眠时间，我也会一整天没精神。

中医的理论是凡事有度，所以睡得多肯定是有问题的。
我问过老师，老师说是体内湿气太重了，导致身体很重，容易疲乏。
后来早睡早起，平时每隔两三天喝点祛湿汤或者祛湿凉茶，就不会了，你也可以试试。

湿气跟居住环境有关，家里放点除湿的东西吧例如吸湿机。还跟生活习惯有关，千万不能熬夜，南瓜虾蟹也不能多吃。

祛湿的话，喝夏桑菊是可以的，不要喝冲剂，自己配药材煮。
桑菊饮：桑叶（7.5克） 菊花（3克） 杏仁（6克） 连翘（5克） 薄荷（2.5克） 桔梗（6克） 甘草（2.5克） 芦根（6克）
五花茶更好了。木棉花20克．菊花10克，槐花10克，葛花10克，金银花7克，罗汉果8克。煮水

Answer 3

1、不要自己瞎想，去医院查一下神经科，看看脑部神经被压制没；
2、多运动，保持良好的作息时间
3、给自己定些目标，定计划完成它，你心里有了事牵持，睡觉的时间就会减少；
4、如果都没问题，其实能睡的踏实，也是一种幸福

我的回答选择为最佳答案，我再告诉你一个秘秘。。。。

Answer 4

生活没规律吧，列个详细的计划表，有压力的情况下，你想睡也不敢睡了，另外加强体质锻炼，如果还没好转，建议去医院检查一下。。。

Answer 5

从中医角度上讲，子睡卯起，也就是说，子时（23:00-01:00必须达到睡眠状态，卯时（05:00-07:00）必须准时起床，出去外面吸吸阳气，活动活动，中午不睡觉都挺精神，切记，卯时醒来后千万不得懒床，否则，整天都昏昏欲睡。