为什么我嗜睡,越睡越累?

我是一名高中生。在上学期间,一放学回到家中就特别想睡,如果允许自己小睡一下,基本上就是21点才能醒。暑假期间,我只要一闲着就想睡觉,曾经有一天我从早上睡到中午吃个饭,然后... 我是一名高中生。在上学期间,一放学回到家中就特别想睡,如果允许自己小睡一下,基本上就是21点才能醒。暑假期间,我只要一闲着就想睡觉,曾经有一天我从早上睡到中午吃个饭,然后接着睡到晚上吃晚饭,然后又睡到第二天早上。但是我越睡越累头越疼,越累越想睡。恶性循环。
怎么办呢?!!!! 这对我学习影响很大。
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cc的爱美日记
2019-03-16 · 一个监督你们护肤的CC
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cc的爱美日记
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嗜睡的原因

爱败家的熊兔
推荐于2016-12-01 · TA获得超过254个赞
知道答主
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我是一名大学生……不过我是学中医的……
我也有这种情况,明明睡得很多,但是一点也不精神,而且越睡越想睡,如果没人理我,我能睡上好几天……
如果按照十一点睡早上七八点起,传说中的健康睡眠时间,我也会一整天没精神。

中医的理论是凡事有度,所以睡得多肯定是有问题的。
我问过老师,老师说是体内湿气太重了,导致身体很重,容易疲乏。
后来早睡早起,平时每隔两三天喝点祛湿汤或者祛湿凉茶,就不会了,你也可以试试。

湿气跟居住环境有关,家里放点除湿的东西吧例如吸湿机。还跟生活习惯有关,千万不能熬夜,南瓜虾蟹也不能多吃。

祛湿的话,喝夏桑菊是可以的,不要喝冲剂,自己配药材煮。
桑菊饮:桑叶(7.5克) 菊花(3克) 杏仁(6克) 连翘(5克) 薄荷(2.5克) 桔梗(6克) 甘草(2.5克) 芦根(6克)
五花茶更好了。木棉花20克.菊花10克,槐花10克,葛花10克,金银花7克,罗汉果8克。煮水
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子楠公社
2012-07-22
知道答主
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1、不要自己瞎想,去医院查一下神经科,看看脑部神经被压制没;
2、多运动,保持良好的作息时间
3、给自己定些目标,定计划完成它,你心里有了事牵持,睡觉的时间就会减少;
4、如果都没问题,其实能睡的踏实,也是一种幸福

我的回答选择为最佳答案,我再告诉你一个秘秘。。。。
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依人陌路
2012-07-22
知道答主
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生活没规律吧,列个详细的计划表,有压力的情况下,你想睡也不敢睡了,另外加强体质锻炼,如果还没好转,建议去医院检查一下。。。
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wjy0935
2012-07-24
知道答主
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从中医角度上讲,子睡卯起,也就是说,子时(23:00-01:00必须达到睡眠状态,卯时(05:00-07:00)必须准时起床,出去外面吸吸阳气,活动活动,中午不睡觉都挺精神,切记,卯时醒来后千万不得懒床,否则,整天都昏昏欲睡。
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