Question

吃哪些食物对眼睛有好处

Answer 1

枸杞泡水喝使眼睛明亮，胡萝卜弄熟吃保护粘膜，啃玉米也不错

Answer 2

你要是真想保护眼睛的话，减少躺着看书尤其是电子书的时间，较少看电视、电脑的时间、看纸质书控制距离伪一尺，适当的吃些胡萝卜、鸡肉等。没事了看看远景，眼睛酸痛流泪一定要适当休息。你自己注意点就好了

Answer 3

柿子，胡萝卜，瘦肉，鸡蛋，动物肝脏等

Answer 4

香蕉可以防止眼睛疲劳，还有枸杞。
材料：黑豆，核桃，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆炒熟，核桃炒至微焦、去皮，捣碎备用，加入牛奶及少许蜂蜜，每日早晨饮用一杯，长期使用可改善视力。

Answer 5

富含维生素A的食物对眼睛有益。如胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等蔬菜及水果和各种海产品。
还可预防夜盲症。还有如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充 。
维生素C的食物对眼睛也有益平常也可吃些菊花茶，枸杞，决明子，山楂可起到预防近视，明目的作用。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用