Question

怎么长高，好想长到180啊

再过5个月就16岁了，现在170cm，能长到180cm吗，真的很想长到180cm，有木成功的例子

Answer 1

可以长高！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

Answer 2

简单，多摄取所需的蛋白质，钙等等的营养，还要多做运动（切记，不是什么运动都可以多做），还要记住提早睡觉（最好在晚上10点钟前睡着），切记，少熬夜多运动。请采纳

Answer 3

那首先还是要看你父母的身高和家族的普遍身高，男孩一般来说你父亲在1.7米以上、母亲1.6米以上，可能性比较大，当然还有看你长期的营养是否均衡，能够长期坚持运动的要比不参加运动的要高一些。这是普遍规律，具体情况你提供较少，只能参考！

追问

我爸171，我妈162，还有机会长高吗 180就可以了

追答

现在多大、多高？

追问

再过5个月16岁，170cm

追答

还有希望，每天要记得早晚喝牛奶，每天记得运动，主要是跑步和打篮球，每天可在单杠上垂吊10-20分钟，运动时间在1小时-2小时范围，控制原则是不要出现疲劳情况，睡眠必须保证，这时候睡眠中长得比较快！一般来说15-20岁期间也是一个生长旺盛期，可以长5-10cm，当然这不是绝对。坚持！祝你成功！

Answer 4

男生应该是可以的，至于，1.86虽然有一点困难，不过你还会再长的，只不过不一定能够达到那个标准，多做些跳跃运动，会有效果的

Answer 5

穿增高鞋、高跟鞋