Question

总是嗜睡,经常想哭,心情感觉很压抑低落,情绪不稳定,容易发脾气,觉得自己什么都不好

总是嗜睡,经常想哭
心情感觉很压抑低落,情绪不稳定,很容易发脾气,觉得自己什么都不好
有时候想着死了一了百了,却知道自己不能死
有时候能睡一天,不想和人交流,不想说太多话,觉得别人对自己都是虚情假意
总是告诉自己想开点,却做不到,
对很多事情都不感兴趣了

我该怎么办?
我该怎么做?

Answer 1

要相信自己啊，告诉自已要改变，其实一点点改变会让自己很欣慰的。不要总是想自己怎么样，心理上不平衡的话想一些开心的事，不要过多在意什么事。我有时候情绪也不稳定，一忽儿烦，一忽儿又想事情安慰自己。没什么，睡个好觉，把该留的泪流光了，感觉好很多。你一定不能觉得别人对你虚情假意，你真心待人，还是会有很多愿意听你倾诉的人。活着不能对自己要求太高，觉得别人什么都好过自己那是错的，人只会在别人面前表现的光鲜靓丽。生命很重要，别轻易放弃。

Answer 2

首先到医院看看你贪睡是不是有什么疾病。
人之初，性本善。人都是向好的，只不过这个好是互相的，你得先对别人好，别人才可能对你好。
抱怨的时候先看看自己都做了什么，不管什么情况都不要气馁，社会不会抛弃你，你的亲戚朋友也不会抛弃你，除非你抛弃了他们，除非你放弃了自己。

Answer 3

你和我之前一样，我以前因为赌博欠了信用卡好几万，欠了外债好几万，工作压力又大，就想你这样的感觉，但是之后自己好了。
首先肯定需要自己放平心态，想想自己对什么感兴趣，就去做什么，不用太在意别人的做法，自己做好自己就好了，这些事情马上就释然了。

Answer 4

我也曾经经历过这种阶段，也许每个人都会有这种不顺利不开心的阶段吧。 勇敢地战胜自己，迈过去，前面也许会别有洞天。 凭我的个人经验，建议有不开心的事多和朋友讲讲，渲泄一下会好很多的，不要一个人闷在家里哦。有空约朋友郊外走走，或者去运动一下，都会对调节心情有很大的帮助。 也许过了这个阴暗的阶段，再回头来看，你会觉得今天的自己很傻很天真，会觉得完全没有必要这样哩。 祝你早日走出阴影，找到快乐的自我，相信你一定能做到的！

追问

可是这个情况持续很久了,而且越来越严重

追答

没有关系的，只要你学会战胜自我，你就会走出这片阴影的。

Answer 5

幸福总是相对的，你总去拿别人的优点和自己的缺点去比较，当然会觉得不幸福。

唐代有位通俗诗人写了一首很有意思的五言绝句：他人骑大马，我独跨驴子。回顾担柴汉，心下较些子。字面意思应该算得上通俗易懂了，很简单的几句诗，就把那种比上不足比下有余的意思表达得淋漓尽致了。

古代还有一个故事，叫做田忌赛马。相信你在课本上应该学过，讲的就是用自己的优势去和别人的劣势竞争，就可以达到制胜的目的。

最后，还有一句劝你，幸福，与他人无关，与内心相连……