Question

我今年已经16岁了，身高差不多才160！已经是班上矮的一起的了！我爸168，我妈158，都是大概的身高，不...

我今年已经16岁了，身高差不多才160！已经是班上矮的一起的了！我爸168，我妈158，都是大概的身高，不很准确的！那我还会长多高？还有，我应该主意些什么来帮助我的长身高？？

Answer 1

由于基因的原因，你的长高可能受到限制。
男生一般会发育到23左右（估计你是男的，女的发育到20）。
如果希望长高的话，平时要注意合理的作息、饮食以及锻炼。（5-10月是最佳长个时期）
睡眠：11点到1点，垂体会分泌生长激素，促进生长，因此要长个的话，晚上11点之前必须进入深度睡眠。
饮食：营养一定不能落下！最好不要挑食。多吃一些补充蛋白质的食物，少吃糖（会影响钙的吸收）。
运动：平常要适当运动，以促进骨骼生长，多跳跃，如跳绳、打羽毛球、篮球、排球之类的。
自身：平时不要弯腰驼背的，要站直，挺胸抬头。
自我暗示：或许很多人认为这个没什么用，但我个人认为，自我暗示会起很大的作用，因此，要经常告诉自己“我要长高”、“我能长高”

希望我说的这些能够对你有一点略微的帮助。

Answer 2

亲，有一权威的自测方法（测试你能长多高）：父亲跟母亲身高的和除二再加13｛女生要减13｝。按你给的数据，你有望长到173左右哦！

Answer 3

如果家里的一些直系亲属身高也一般的话，你的身高也不会太高。这是先天因素。你也可以通过锻炼弥补一下，多做体育锻炼，跳跃跑步类都可以，多补充钙质。充足的睡眠，睡觉的时候是长个子的黄金期哦

Answer 4

多做运动 注意跟得上营养