胃不好的人(女生）最好做什么运动，既锻炼了身体也保护胃？
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是晚上比较好。我就是每天晚上7点钟和好友出去跑步。（当然也是为了减肥 ^-^）
据说早上跑步对健康不利,晚跑有促进睡眠更香的作用只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香. 轻微疲劳正好休息.
早晨醒来的时候先不要急着起床，在床上上可以做一些小运动。比如踢腿的运动。早上起来不适合做激烈的运动。
个人意见。
据说早上跑步对健康不利,晚跑有促进睡眠更香的作用只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香. 轻微疲劳正好休息.
早晨醒来的时候先不要急着起床，在床上上可以做一些小运动。比如踢腿的运动。早上起来不适合做激烈的运动。
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