做什么运动最容易减肥
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从运动减肥的原理看减肥效率
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分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
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游泳塑身，但是一不游泳身材就会又回到从前，所有我建议至单一的做一种运动是不行的，每天坚持跑步30分钟左右，不需要太快的速度，慢跑就行，做一些简单的拉伸运动，比如仰卧起坐、俯卧撑；如果有条件可以每周三到四次的游泳，再就是每天坚持做瑜伽。其实减肥最主要的就是控制食欲
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有氧运动 比如跑步 游泳等 还有要控制饮食
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很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。
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