Question

打沙袋有什么好处？

Answer 1

可以锻炼你的出拳力量和速度，配合步法练习的话还可以锻炼你的身体灵活性。打沙袋不光用手，还要用脚、肘等。是很实用的搏击练习方法。

Answer 2

受伤是个正常的阶段，受伤后就会出茧子了，出茧子后就快成功了。你的半指手套（就是跳霹雳舞那种手套吧）不行，尤其刚学的，可顶不能用这个。你应该先买副手套，专业的海绵的大拳头那种的。如果没有手套，你可以找破布或手巾先把手包上打，这样才可以避免受伤。
---多长时间成功，因人而宜。厉害的一个星期，笨蛋的半年。只有勤奋才能成功，在打拳这条路上没有捷径可走。

Answer 3

一般说来，散打拳击的正规训练，开始一段时间不会让你接触沙袋的，
打空拳，练习正确的出拳姿势和发力技巧，等练习的差不多了，
才会逐渐的打手靶、打沙袋

如果你是业余自己打着玩的话，建议可以停下来了，估计你的手腕、肩部可能都受伤了，
最好有人指导下

Answer 4

打沙袋可以让你的拳面和脚裸变硬。。
可以让你感受击打到物体的感觉。模拟打到人的感觉
刚开始打沙袋容易扭到手腕。所以千万别全力乱打。
打沙袋也有技巧的。不会打很难看的也练不到自己