一星期怎样瘦十斤？
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早上起来时，先喝一碗盐水，早餐就喝一碗粥。
中午要吃一碗平碗饭，但菜要少吃，这个很重要。
晚上就吃水果，苹果，香蕉，梨子这些都行。
吃了之后稍微做点运动或散步
/稼 瑾红 廋身记/成功减淝经验可以借鉴
中午要吃一碗平碗饭，但菜要少吃，这个很重要。
晚上就吃水果，苹果，香蕉，梨子这些都行。
吃了之后稍微做点运动或散步
/稼 瑾红 廋身记/成功减淝经验可以借鉴
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吃香蕉，每天只吃1到两根香蕉，水使劲喝。
只是大s的减肥方法，借鉴一下。
只是大s的减肥方法，借鉴一下。
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建议早晨慢跑，完饭后散步，（这两者时间无所谓啦，不要少于20分钟就好）再加适当节食，一个星期有明显效果，一个月后绝对减肥！
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