Question

我今年十六岁是女生155能长到160么？

我是女生，是高一新生，想在三年后考北京电影学院，可是听说要求女生身高最低也要160，可是我已经16岁了，只有155，并且我的爸爸妈妈都不高，请问我怎样才能在三年内长到160呀？多难都没关系，我都可以坚持，只是不要吃药或做手术之类的。非常感谢。。。 我是新用户，可能没有太多积分哦。

Answer 1

.每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质3.每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳4.跳完绳后休息十分钟5.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带6.压完腿伸懒腰40次 增高信息7.睡觉8.早晨起床时，重复5，6的动作9.每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！！！骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好

首先
　 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

运动长高
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
　　（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

Answer 2

十六岁的话有点晚，但是坚持的话应该可以试试，每天喝高钙奶(纯牛奶的那种）吃两个鸡蛋，多跳，体育课要运动，想考北电说明你成绩应该不差，长相应该也挺好，总之注意补充蛋白质，含钙类的东西多吃，主要是多运动，毕竟吃多了对身材也不太好，祝你成功

Answer 3

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了!
第三,不能抽烟,喝酒!
第四,别太过容易发怒!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了!
第十一,吃多点动物肝脏!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清!

Answer 4

电影学院说实话 最好不要太期待 因为 金字塔要底座 你懂得 推荐你学经济或者医学因为这2个专业永远不会被淘汰 关于身高问题 你才16 还是会长个的 第一不要负重 比如你老是拿重物啊（不是说拿重物就不会长个啊）或者背很沉的书包啊 长时间会有影响 第二就是要多做体育活动

Answer 5

自然规律，女孩子一般到那个年龄都不会大长了，如果运气好的话，也会长上去，但是机会不会太大，我个人观点哈！！！多锻炼，跳梯坎，跳绳，看哈这些运动对你有帮助没！！！