40岁的女人每日睡眠时间多少最好
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最佳时间是八个小时就可以了，当然睡觉六个小时七个小时或者是九个小时也可以。睡眠可以对人的皮肤还有大脑的休息是有极大的帮助的。新陈代谢的调理也是很好的。
每天晚上要保持在十点左右睡觉。
每天晚上要保持在十点左右睡觉。
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不少于7小时，中午午休半小时，哪怕假寐也行。
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8小时左右
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