Question

足跟腱断裂，通过手术连接后，恢复期在家该怎样锻炼？

足跟腱因便盆割伤，完全断裂，石膏固定了八周，现拿掉石膏已一周了，每天坚持走路，一颠一簸的，并且脚踝弯曲不了，每天脚肿的厉害，这样应该怎么办啊，有同样经历的朋友请把经验拿出来供小弟参考；看见这条问题的医师，请授予小弟这方面的保健常识，帮助小弟度过难关.回答问题采纳后将给予100追加悬赏，谢谢！

Answer 1

康复期的功能锻炼一般都以循序渐进的方法进行锻炼 首先应该活动你的脚趾 其次练习抬腿 屈腿动作 然后再进行踝部摇摆动作 鉴于你的伤已经两个月多 这几种活动同时进行。切忌活动过多过累。你的脚存在水肿就是活动过多的结果，建议暂时不要下地，休息时把脚抬高以利于体液回流，以免水肿严重。在床上活动一周左右可以下床并逐渐加量活动。如果功能锻炼效果理想 渴望3月内完全恢复。